من أجل فهم سبب وجوب ارتداء قفازات التمرين عند ممارسة الرياضة ، فمن الأفضل إلقاء نظرة على إيجابياتها وسلبياتها. يمكن أن يساعدك ذلك في اتخاذ قرار أفضل بشأن ما إذا كان يجب عليك استخدامها أم لا.
بمجرد قراءة هذا المقال ، ألق نظرة على مراجعتنا لأفضل قفازات التمرين.
الايجابيات
- قبضة أفضل:
إحدى الفوائد الأساسية التي يمكن أن تجنيها من ارتداء قفازات التمرين أثناء ممارسة التمارين بالأوزان هي أنها توفر لك قبضة أفضل. قد يكون التمسك بالأثقال أو الدمبل قاسيًا على بشرتك. يمكن أن تنزلق إذا تعرقت راحة يدك وأصابعك. تم تصميم قفازات التمرين مع مراعاة هذا العامل حتى تتمكن من الإمساك بأوزانك بقوة وتقليل فرص انزلاقها من يديك. - راحة:
يمكن أن توفر لك قفازات التمرين مزيدًا من الراحة أثناء التمرين لأنها تشكل طبقة بين يديك والمعدن البارد والخشن للجهاز. - دعم المعصم:
تصمم بعض العلامات التجارية قفازات تمرين يمكن أن توفر دعمًا إضافيًا لمعصميك. بالنسبة لشخص يتدرب بأوزان ثقيلة بشكل منتظم ، فإن مقدار الضغط على معصمه يمكن أن يؤدي إلى إصابات خطيرة. تساعد قفازات التمرين على إضافة دعم للمعصم وإبقائها أكثر ثباتًا أثناء التدريبات. - النسيج:
يمكن أن يتسبب الاحتكاك المستمر بالجلد والمعادن معًا في إتلاف بشرتك لتشكيل النسيج. تعمل قفازات التمرين كعازل بين الجلد والمعدن ، ويمكن أن تساعد في تقليل فرص تكوين يديك لمسمار قبيح.
سلبيات
- قبضة أسوأ:
مربك قليلا؟ لا تقلق – من السهل جدًا فهمها. تساعدك القفازات على الإمساك بالمعدات بشكل أفضل ، ولكن مع زيادة سماكة الشريط ، سيصبح من الصعب عليك إحكام قبضته جيدًا أثناء التمرين. قد يصبح ارتداء القفازات أثناء الإمساك بالقضبان السميكة أمرًا صعبًا وقد لا يكون الحل الأفضل في هذه الحالة. - تقنية الرفع:
تتطلب بعض التمارين إبقاء الشريط في راحة يدك وقريبًا من الرسغين. تمارين الضغط على الكتف والضغط على مقاعد البدلاء هي أفضل الأمثلة على ذلك. غالبًا ما يؤدي ارتداء قفازات التمرين أثناء القيام بهذه التمارين إلى تحريك الشريط لأعلى باتجاه أصابعك. هذا لا يتعلق بالقبضة نفسها. بدلاً من ذلك ، يحدث هذا بسبب الحجم الإضافي من القفازات. هذا يمكن أن يغير تقنية الرفع ويؤدي إلى إصابات الرسغ على المدى الطويل بسبب الضغط الإضافي عليهم.
بالنسبة لأولئك الذين يفكرون في استخدام قفازات التمرين لأنك تواجه مشكلات في قبضتك ، فمن الأفضل العمل على قوة قبضتك قبل الاعتماد على القفازات. من المؤكد أن إيجابيات قفازات التمرين تفوق السلبيات ، لكن القرار في النهاية بين يديك. إذا كنت تشعر بالارتياح تجاه الشعور بالتمرين بدون استخدام اليدين ، فيمكنك التخلص من القفازات. ولكن قبل اتخاذ القرار النهائي ، من الجيد أن تمارس الرياضة مع وبدون قفازات التمرين.
