قد يكون اتباع نظام الكيتو أو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أمرًا صعبًا. النظام الغذائي مقيد للغاية من ناحية بينما يسمح لك بتناول الكثير من الأشياء اللذيذة المحظورة في الأنظمة الغذائية الأخرى.
لكن بالطبع ، تريد أن تفعل ذلك بطريقة صحية وتجربة جميع الفوائد. لكن الأمر صعب ، خاصة في البداية عندما لا يزال جسمك يريد تلك الكربوهيدرات.
لذلك ربما ترغب في تخطي نظام كيتو الغذائي تمامًا وتناول مكملًا لإدخالك في الحالة الكيتونية.
Instaketones و Keto OS هما علامتان تجاريتان شهيرتان. ولكن ما هو الأفضل ويفعلون ما يقولونه حقًا.
أعني ، أنك تتوقع قدرًا كبيرًا من الطاقة ، للبقاء أو الدخول في الحالة الكيتونية ، وإذا كنت تفعل ذلك لحرق الدهون ، فأنت تريد أن تبدو جيدًا أيضًا وأن تكون بصحة جيدة.
كل ذلك باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على تلك الكربوهيدرات الثمينة.
حسنًا ، لقد ذهبت وقمت بكل الأبحاث من أجلك حتى تتمكن من التركيز فقط على أهدافك الصحية وأن تكون رائعًا كل يوم.
Instaketones مقابل Keto OS ، دعنا نذهب.
ما هي الكيتونات؟
الكيتونات هي مركبات في الجسم تعزز استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
يتم إطلاق الكيتونات أثناء الجوع أو المرض أو عندما لا يستجيب الجسم للأنسولين بشكل مناسب لمرضى السكر.
في الحالات الشديدة مع مرضى السكر ومدمني الكحول ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالة خطيرة تسمى الحماض الكيتوني.
يتسبب النظام الغذائي الكيتوني أيضًا في إفراز الجسم للكيتونات بطريقة خاضعة للرقابة ، لذلك لا داعي للقلق من وقوعك في الحماض الكيتوني.
هل تعمل الكيتونات الخارجية بالفعل؟
وفقا لهاتين الماركات نعم. Keto OS واثق بشكل خاص من هذه التأثيرات.
لا توجد العديد من الدراسات حول هذا الموضوع ، أو على الأقل ليست دراسات كبيرة ، ولكن الدراسات القليلة الموجودة تثبت أنها قد تساعد في الواقع.
في دراسة أجريت على 15 شخصًا فقط ، وهي صغيرة جدًا ، وجد أن الكيتوزية تحدث بعد تناول مكملات الكيتون ، حتى عندما يتناول الأشخاص الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
ومع ذلك ، فإن تناول وجبتهم في نفس وقت تناول المكملات الغذائية أضعف التأثير ، على الرغم من أنه لم يلغيه تمامًا.
لكن كلاً من Keto OS و Instaketones يوصيان بعدم تناول الطعام لمدة 4 ساعات بعد تناول مكملاتهما التي ترتبط بنتائج هذه الدراسة.
في دراسة أخرى ، أدت مكملات الكيتون إلى تحسين الأداء الرياضي وتقليل تراكم اللاكتات. بمعنى آخر ، أداء أفضل مع ألم أقل بعد ذلك.
قد تكون مكملات الكيتون مفيدة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات نفسية. الدراسات جارية في هذا المجال.
ومع ذلك ، في الأشخاص الذين كانوا بالفعل يتبعون نظامًا غذائيًا كيتونيًا وفي حالة الكيتوزيه ، لم تحدث مكملات الكيتون فرقًا كبيرًا. على الأقل في تكوين الجسم.
ما هو واضح هو أن الكيتوزيه بسبب التغييرات الغذائية أكثر فعالية بكثير من الكيتوزيه لبضع ساعات بفضل المكملات.
ولكن مع ذلك ، إذا كنت تعاني من نظام الكيتو الغذائي المقيد ، فإن مكملات الكيتون تبدو بديلاً قابلاً للتطبيق.
ما هي Instaketones؟
اعتبارًا من 1 أغسطس 2022 10:46 صباحًا
Instaketones هو مكمل من Julian Bakery يتكون من الكيتونات المستخرجة من التوت. هذه الكيتونات هي في شكل R-Beta Hydroxybutyrate.
هذا هو الشكل التكميلي للكيتونات التي تحدث بشكل طبيعي في الجسم.
تهدف هذه الكيتونات إلى مساعدة جسمك على حرق الدهون وتشجيع الجسم على تكوين الكيتونات الخاصة به.
لا توجد العديد من النكهات للاختيار من بينها. يبدو أن مجموعتها الأساسية تتكون من انفجار برتقالي فقط وهو أيضًا خالي من الكافيين.
ما هو نظام Keto OS؟
2 جديد من 154.00 دولار
الشحن مجانا
اعتبارًا من 1 أغسطس 2022 10:46 صباحًا
نظام Keto OS هو أيضًا مكمل غذائي للكيتون. يحتوي على كيتونات على شكل R-Beta Hydroxybutyrate (KetoNAT ™). يمكنك مزجها بالماء أو ربما حتى مشروب آخر صديق للكيتو.
تنص الشركة القابضة Prüvit على أن هذه الكيتونات مخمرة بشكل طبيعي وخالية من أي منتجات حيوانية.
يأتي في مجموعة متنوعة من النكهات ، يتوفر معظمها إما مشحونة (الكافيين) أو خالية من الكافيين:
- ليموناضة الكركديه
- التوت الأزرق
- لكمة ماوي
- عنبية أكي
- نات لايت (خالٍ من الكافيين)
- فراولة خوخ
- التوت عصير الليمون
- وقت الجير
- دفقة
- شغف ترو
- كاكاو سويسري
- لاذع القلب
كيف تختلف Instaketones و Keto OS؟
هناك المزيد من العناصر الغذائية في نظام Keto OS مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم.
كما أنها محلاة بمحليات مختلفة. يستخدم Instaketones فاكهة الراهب ويستخدم نظام Keto OS الإريثريتول والاستيفيا.
لا يخبرنا نظام Keto OS بالضبط من أين اشتقوا أملاح الكيتون الخاصة بهم ، فقط أنه ليس من الحيوانات. تستمد Instaketones أملاح الكيتون من التوت.
كيف تتشابه Instaketones و Keto OS؟
بالطبع ، من الواضح أنهما مكملان كيتون.
لكن فوق ذلك ، كلاهما يستخدم أملاح الكيتون الصديقة للنباتيين على عكس استرات الكيتون التي لا تزال غير متوفرة بسهولة.
ترتبط أملاح الكيتونات في كلا المنتجين بالصوديوم والكالسيوم.
ما هو الأفضل في Instaketones؟
تحتوي Instaketones أيضًا على عدد قليل من الأحماض الأمينية وفاكهة الراهب التي تستخدم كمُحلي. لا تقلق ، فهو لا يرفع مستويات السكر في الدم.
في حين أن نظرة عامة على العديد من الدراسات التي أجريت في عام 2019 خلصت إلى أنه لم يتم إثبات السلامة ، إلا أنها تنص على عدم وجود آثار سيئة على المدى القصير.
يستخدم الكثير من الناس المكملات الغذائية التي تحتوي على فاكهة الراهب كمُحلي ولا يعانون من أي آثار سلبية. الاستثناء هو إذا كان لديك حساسية تجاهه.
في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن فاكهة الراهب لها خصائص مضادة للالتهابات.
توفر Instaketones أيضًا بعض الكالسيوم وفيتامين A. وهذا مفيد ، على الرغم من أنه يجب عليك تناول مكمل غذائي أكثر شمولاً من الفيتامينات والمعادن.
إن اتباع نظام الكيتو الغذائي ، أو حتى مجرد تناول الكيتونات الخارجية (مصدرها من خارج الجسم) يجعلك تتبول أكثر مما يطلق المزيد من الفيتامينات والمعادن من جسمك.
يسمح الكالسيوم أيضًا بامتصاص الكيتونات في الجسم.
إيجابيات Instaketones:
- يحتوي على الكيتونات المشتقة من التوت
- خالي من منتجات الألبان
- خالي من الغلوتين
- يحتوي على الكالسيوم
- يحتوي على بعض فيتامين أ
- يحتوي على عدد قليل من الأحماض الأمينية (اللبنات الأساسية للبروتين)
- محلى بفاكهة الراهب
سلبيات Instaketones:
- محتوى الصوديوم مرتفع للغاية
- الشكوى الرئيسية هي الطعم ، خاصة بسبب محتوى الصوديوم
ما هو الأفضل في نظام Keto OS؟
يحتوي نظام Keto OS على كمية أقل من الصوديوم ، وإن لم يكن كثيرًا.
في حين أنه من المهم الحصول على المزيد من الصوديوم في النظام الغذائي الكيتون ، إذا لم تكن في الواقع تتبع نظامًا غذائيًا للكيتون ، فقد لا تحتاج إلى الكثير. هذا يجعل Keto OS خيارًا أفضل.
يوفر نظام Keto OS المزيد من العناصر الغذائية على الرغم من أنك ستظل بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات والمعادن. تحصل على بعض فيتامينات ب وهي B6 و B12 بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم.
فيما يتعلق بالمُحلي المستخدم هنا ، ستحصل على سكر الكحول والإريثريتول وستيفيا التي قد تحتوي أيضًا على بعض الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
لا يرفع أي من هذه المحليات مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى أنها طبيعية بالكامل.
يحتوي نظام Keto OS أيضًا على مخلب القط. هذه العشبة غنية بمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
قد يساعد مخلب القط أيضًا في إصلاح الحمض النووي للخلايا الأكثر صحة.
قد يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للأورام ووقاية القلب ومضادة لمرض الزهايمر. ومع ذلك ، فإن معظم الدراسات التي أجريت على مخلب القط كانت على الحيوانات ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
فقط كن على علم بأن مخلب القط له أيضًا خصائص مدرة للبول ، لذلك عليك التأكد من بقائك رطبًا وتناول مكملات الفيتامينات والمعادن.
مميزات نظام Keto OS:
- خالي من منتجات الألبان
- خالي من الغلوتين
- يحتوي على فيتامين ب 6 و ب 12
- يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم
- يحتوي على أحماض أمينية
- قد يكون مخلب القطة مفيدًا لصحتك
- العديد من النكهات المختلفة للاختيار من بينها
- كثير من الناس يستمتعون بالذوق
- تتوفر معظم النكهات بخيارات مشحونة (كافيين) أو خالية من الكافيين
سلبيات Keto Os:
- عالية جدا في الصوديوم
- الشكوى الأكثر شيوعًا هي أن هذا الملحق لم يسلم ، لكننا جميعًا مختلفون
من يجب أن يحصل على Instaketones؟
إذا كنت لا تحب ستيفيا ، فإن Instaketones يناسبك.
من يجب أن يحصل على Keto OS؟
إذا كنت تريد المزيد من الفيتامينات والمعادن مع مكمل الكيتون الخاص بك ، فإن نظام Keto OS مناسب لك. أيضًا ، إذا كنت تفضل المكملات العشبية ، فقد تجد أن مخلب القطة مفيد.
حكم
2 جديد من 154.00 دولار
الشحن مجانا
اعتبارًا من 1 أغسطس 2022 10:46 صباحًا
أنا أميل أكثر نحو Keto OS. ويرجع ذلك أساسًا إلى انخفاض محتوى الصوديوم وحقيقة احتوائه على المزيد من الفيتامينات والمعادن.
أيضا ، أنا أحب الخيارات. هناك العديد من النكهات المختلفة ويمكنك الحصول عليها إما مع الكافيين أو بدونه. أنا أقدر ذلك لأنني متأكد من أنك قد تفعل ذلك أيضًا.
ومع ذلك ، إذا وجدت أنك تذهب إلى المرحاض كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى زيادة محتوى الصوديوم لديك. لذلك ، لا أعتقد أن Instaketones يعد خيارًا سيئًا أيضًا.
فقط تذكر أن تتبع توصيات المكمل الذي تختاره. إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا كيتونيًا أو حتى نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، فمن الأفضل أن تصوم لمدة 4 ساعات بعد تناول المكملات.
سيضمن هذا نتائج أفضل.
إذا كنت ترغب في استخدام المكملات الغذائية لإنقاص الوزن ، فقط ضع في اعتبارك أنه في البداية ، من المحتمل أن يكون فقدان وزنك هو وزن الماء.
احرص على تناول المكملات وتناول طعامًا صحيًا قدر الإمكان وممارسة الرياضة. سيعطيك هذا أفضل النتائج.
وإذا كنت تستخدمه لتحسين مستويات الطاقة لديك ومساعدتك على الدخول في الحالة الكيتونية ، فقط ضع في اعتبارك أنك قد لا تزال تعاني من “إنفلونزا الكيتو” في البداية.
قد يساعد البقاء رطبًا جيدًا في علاج الصداع وضباب الدماغ والغثيان والتهيج. قد تحتاج أيضًا إلى تناول مكمل غذائي من الفيتامينات والمعادن. تحدث إلى طبيبك إذا لم تكن متأكدًا.
