من المفهوم أن ارتداء سترة الأثقال يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ممارسة الرياضة. يُزعم أن ارتداء سترة أوزان تصل إلى 15 في المائة على الأقل من إجمالي وزن جسمك يمكنه مساعدتك على حرق سعرات حرارية أكثر بنسبة 12 في المائة ، بناءً على دراسة أجرتها المجلس الأمريكي في التمرين. * …
