تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 بعد الانتهاء من التدريبات السابقة ، تشعر وكأنك تؤدي أداء هائل ، وتستمر في تناول المكملات كل يوم ممكن. وفي غضون أسابيع قليلة ، لن تشعر أن التمرين التحضيري الخاص بك يعمل. ثم تبدأ في القلق بشأن سبب عدم نجاح تمارين ما قبل التمرينات! حسنا، أنت لست وحدك! …
