متى يجب أن تأخذ ما قبل التمرين؟ ما هو أفضل وقت؟

  تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 لقد أهدرت بالفعل قدرًا كبيرًا من ما قبل التمرين عندما اتهمتهم بالاحتيال. أين كان التأثير؟ لكن سؤال واحد من مدربي فتح عيني. “هل تأخذهم في الوقت المناسب؟” دفعني ذلك إلى التفكير وفجأة شعرت بأنني أحمق. كيف فاتني ذلك؟ لذلك ، وجدت أن كل شيء يحتاج إلى معرفته حول …