معلومات صحية مفيدة
إذا احتجت حقًا إلى دليل حول كيفية عمل جسم الإنسان ، فابحث عن طريقك إلى غرفة التمثيل الغذائي. يوجد حوالي 30 منهم في العالم ويكلفون ملايين الدولارات. يستخدمون أفضل التقنيات لقياس كل أونصة من الطاقة التي يتم استهلاكها أو حرقها. تسمح هذه الغرف للعلماء بفهم أفضل للأمراض التي تصيب جسم الإنسان ، بما في ذلك …
هل لديك آداب جيدة في الصالة الرياضية بشكل عام ، كان نهجنا تجاه المرض دائمًا بسيطًا: إذا كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يصيب الآخرين بالمرض ، فابتعد عن ذلك. هذا مهم للسعال ، يشهقو التهاب الحلقوالحمى وأي شيء ليس تعبًا عامًا. تذكر ، يوم واحد هو يوم واحد فقط. هذا لا يعني …
قد تعتقد أن عدم قدرتك على الالتزام بالخطة يرجع إلى نقص الحافز ، أو ربما نقص أساسي في قوة الإرادة. لكن قوة الإرادة ليست ما يعيقك. بعد سنوات من تدريب الناس كمدرب شخصي ، اكتشفت أن معظم الناس يكافحون للحفاظ على زخمهم لأنهم يتجاهلون قاعدة بسيطة واحدة. إنها تسمى قاعدة المعتدل. إنها قصة شبيهة بالحكاية …
فقدت دانييل 50 رطلاً مع MyFitnessPal واكتسبت المعرفة الغذائية والثقة لمساعدة الآخرين على تحقيق النجاح أيضًا. ظهر المنشور “هذه العادات الجديدة هنا لتبقى” أولاً على مدونة MyFitnessPal.
بعد خسارة 190 رطلاً في 22 شهرًا ، يعيش Quiency (وجروه) حياة أكثر صحة ونشاطًا. ظهر المنشور “لن أعود أبدًا” لأول مرة على مدونة MyFitnessPal.
لقد حالت زيادة الوزن دون أن يتمكن الأنصار من إقامة علاقات هادفة وأن يتمتعوا بصحة جيدة. شاهد كيف ساعده MyFitnessPal في رحلة إنقاص وزنه بمقدار 200 رطل. ظهر منشور تتبع الطعام الذي ساعد Ansar Lose 14 Stone لأول مرة على مدونة MyFitnessPal.
كان جيمس يزن 440 رطلاً ، مع تشخيص مرض ما قبل السكري وحجم قميص 5XL ، وكان يعلم أنه بحاجة إلى إجراء تغييرات هائلة في نمط الحياة. شاهد كيف ساعده MyFitnessPal في رحلته لفقدان الوزن. ظهر المنشور كيف استعاد رجل وزنه 440 رطلاً حياته مرة أخرى على مدونة MyFitnessPal.
هل أنت مدمن على القهوة؟ ربما تعلم أن الإفراط في تناول القهوة يعني الكثير من الكافيين ، مما يعني أنه ليس مفيدًا لك. لماذا لا تغير الشاي؟ ربما تكون إجابتك بسيطة للغاية – أنا لا أحب الشاي. إنه مرير وممل ولطيف. نظرًا لأنني لم أكن أشرب الشاي بنفسي ، فقد شرعت في تجربة بعض أنواع …
الحياة مشغولة. وإذا كنت مثلي ، فإن الطهي ليس وقتك المفضل في الماضي ، وغسل الأطباق أقل من ذلك ، حتى لو كان لديك الوقت لهذه الأشياء. لماذا لا يكون لديك شيء متوازن من الناحية التغذوية ، ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ، ويصنع أقل عدد ممكن من الأطباق. هذا هو بالضبط الغرض من مخفوقات …
هل تشرب Huel protein Shake لتكمل نظامك الغذائي ، أو تساعد في إنقاص الوزن ، أو تضيف إلى نظام لياقتك؟ ربما تحصل على فوائد عظيمة. أحد الآثار الجانبية غير المرغوب فيها التي يسأل عنها الكثير من الناس هو – لماذا يجعلك Huel تطلق الريح؟ قد يتسبب Huel في تراكم الغازات الزائدة في المسالك المعوية التي …