معلومات صحية مفيدة
إذا احتجت حقًا إلى دليل حول كيفية عمل جسم الإنسان ، فابحث عن طريقك إلى غرفة التمثيل الغذائي. يوجد حوالي 30 منهم في العالم ويكلفون ملايين الدولارات. يستخدمون أفضل التقنيات لقياس كل أونصة من الطاقة التي يتم استهلاكها أو حرقها. تسمح هذه الغرف للعلماء بفهم أفضل للأمراض التي تصيب جسم الإنسان ، بما في ذلك …
هل لديك آداب جيدة في الصالة الرياضية بشكل عام ، كان نهجنا تجاه المرض دائمًا بسيطًا: إذا كان الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يصيب الآخرين بالمرض ، فابتعد عن ذلك. هذا مهم للسعال ، يشهقو التهاب الحلقوالحمى وأي شيء ليس تعبًا عامًا. تذكر ، يوم واحد هو يوم واحد فقط. هذا لا يعني …
قد تعتقد أن عدم قدرتك على الالتزام بالخطة يرجع إلى نقص الحافز ، أو ربما نقص أساسي في قوة الإرادة. لكن قوة الإرادة ليست ما يعيقك. بعد سنوات من تدريب الناس كمدرب شخصي ، اكتشفت أن معظم الناس يكافحون للحفاظ على زخمهم لأنهم يتجاهلون قاعدة بسيطة واحدة. إنها تسمى قاعدة المعتدل. إنها قصة شبيهة بالحكاية …
هل أنت مدمن على القهوة؟ ربما تعلم أن الإفراط في تناول القهوة يعني الكثير من الكافيين ، مما يعني أنه ليس مفيدًا لك. لماذا لا تغير الشاي؟ ربما تكون إجابتك بسيطة للغاية – أنا لا أحب الشاي. إنه مرير وممل ولطيف. نظرًا لأنني لم أكن أشرب الشاي بنفسي ، فقد شرعت في تجربة بعض أنواع …
الحياة مشغولة. وإذا كنت مثلي ، فإن الطهي ليس وقتك المفضل في الماضي ، وغسل الأطباق أقل من ذلك ، حتى لو كان لديك الوقت لهذه الأشياء. لماذا لا يكون لديك شيء متوازن من الناحية التغذوية ، ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ، ويصنع أقل عدد ممكن من الأطباق. هذا هو بالضبط الغرض من مخفوقات …
هل تشرب Huel protein Shake لتكمل نظامك الغذائي ، أو تساعد في إنقاص الوزن ، أو تضيف إلى نظام لياقتك؟ ربما تحصل على فوائد عظيمة. أحد الآثار الجانبية غير المرغوب فيها التي يسأل عنها الكثير من الناس هو – لماذا يجعلك Huel تطلق الريح؟ قد يتسبب Huel في تراكم الغازات الزائدة في المسالك المعوية التي …
قد يكون اتباع نظام الكيتو أو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أمرًا صعبًا. النظام الغذائي مقيد للغاية من ناحية بينما يسمح لك بتناول الكثير من الأشياء اللذيذة المحظورة في الأنظمة الغذائية الأخرى. لكن بالطبع ، تريد أن تفعل ذلك بطريقة صحية وتجربة جميع الفوائد. لكن الأمر صعب ، خاصة في البداية عندما لا يزال جسمك يريد …
لا أعلم عنك ، لكني أشعر بالملل من شرب الشاي في الإفطار ، منتصف الصباح ، الغداء ، بعد الظهر ، والمساء. يبدو أنني أشرب الشاي باستمرار. نحن نعلم أن شاي الأعشاب مفيد لصحتك ولكن هذا لا يجعل شربه أكثر إثارة. بدأت في التحقيق فيما إذا كانت هناك مشروبات أخرى مغرية يمكن أن أجدها لخلط …
إذا كان الكفير هو أحدث طريقة تحاول بها تحسين صحتك ، فمن الطبيعي أن تتساءل عن كل الطرق التي يمكنك من خلالها استخدامه. ربما لا تحب المذاق أو كنت تستخدمه لفترة من الوقت الآن وتريد فقط أن تجعل الكفير أقل مللاً. الآن ، أنت تتساءل ، هل يمكنك وضع الكفير في الشاي. ويا له من …
في سعودية نرها تحضر من العسل الملكي نصحت (الهيئة العامة للغذاء والدواء Sfda) بالمملكة السعودية من تناول مستحضر رويال هوني (العسل الملكيRoyal Honey) الذي تنتجه مؤسسة (إتيوماكسETUMAX) والذي يتم بيعه وتسويقه من قبل دكاكين العطارة وبعض الباعة الجائلين ومجهولين من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، ويروج له بأنه مستحضر طبيعي.وشدد إشعار للهيئة أن عواقب التحاليل التي …