معلومات صحية مفيدة
تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 على الرغم من أن التدريبات السابقة يمكن أن تكون مفيدة ، فقد تواجه آثارًا جانبية بعد تناولها. وبالتالي ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية تجنب هذه الآثار الجانبية. لا تقلق! هذا المقال سوف يساعدك. لذا ، استمر في القراءة للتعرف على الآثار الجانبية لمكملات ما قبل التمرين ، …
تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 بعد الانتهاء من التدريبات السابقة ، تشعر وكأنك تؤدي أداء هائل ، وتستمر في تناول المكملات كل يوم ممكن. وفي غضون أسابيع قليلة ، لن تشعر أن التمرين التحضيري الخاص بك يعمل. ثم تبدأ في القلق بشأن سبب عدم نجاح تمارين ما قبل التمرينات! حسنا، أنت لست وحدك! …
تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 هل ما قبل التمرين سيء؟ حسنًا ، نعم ، إنه كذلك! تمامًا مثل كل مكمل غذائي وطعام آخر ، يمكن أن يضر التمرين السابق أيضًا. الآن ، إذا كنت مستخدمًا جديدًا لا يعرف الكثير عن ما قبل التمرين ، فلن تفهم ما إذا كان الملحق لا يزال فعالاً …
تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 لقد أهدرت بالفعل قدرًا كبيرًا من ما قبل التمرين عندما اتهمتهم بالاحتيال. أين كان التأثير؟ لكن سؤال واحد من مدربي فتح عيني. “هل تأخذهم في الوقت المناسب؟” دفعني ذلك إلى التفكير وفجأة شعرت بأنني أحمق. كيف فاتني ذلك؟ لذلك ، وجدت أن كل شيء يحتاج إلى معرفته حول …
تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 إذا كنت تحاول الاختيار بين ما قبل التمرين أو مشروب طاقة ، فستحتاج إلى اتخاذ قرار ذكي. على الرغم من أن هذين المنتجين مصممان لتزويدك بالطاقة وتزويدك بالطاقة طوال اليوم ، إلا أنهما يحتويان على اختلافات قد تجعلك تختار أحدهما على الآخر. ستساعدك هذه المقالة على اتخاذ القرار …
تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 سواء كنت قادمًا جديدًا إلى ساحة اللياقة البدنية أو قديمًا ، فمن المحتمل أنك تعرف أن منتجات اللياقة البدنية وتسويقها يمكن أن يكون غابة شاقة. هناك الكثير من المكملات الغذائية ، وكلها تدعي أنها تفعل الشيء نفسه إلى حد كبير ، مما قد يؤدي إلى الكثير من الارتباك! …
تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 يختار الكثير منكم تناول ما قبل التمرين عندما يحين وقت الصالة الرياضية ، وليس لديك ما يكفي من الطاقة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. هذا أمر طبيعي ، والجميع يفعل ذلك إلى حد كبير ، فلماذا لا. أنا لست هنا لأخبرك ألا تفعل هذا. الغرض الأساسي من التمرين …
قالت الدكتورة روشيل والينسكي ، مديرة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، في إفادة صحفية يوم الجمعة ، مع تزايد تفشي مرض جدري القرود في الولايات المتحدة ، فإن الطلب على اللقاح يفوق المعروض في البلاد. قالت: “ليس لدينا حتى الآن كل اللقاح الذي نرغب فيه في هذه اللحظة”. من غير المعروف متى ستخف …
تم التحديث الأخير في أغسطس 2022 أنت متحمس للغاية بشأن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مع رفاقك اليوم. ولكن قبل أن تقوم بالتكبير إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك الحصول على ما قبل التمرين الخاص بك وتناول جرعة دسمة من هذا التمرين الرائع. تبدأ جلسة التمرين بسرعة ، وأنت تسحب الحديد مثل أرنولد شوارزنيجر! …
عندما يصبح الأكل العاطفي عادة تشعر فيها بحزن دائم ومتكرر منه ، فقد حان الوقت للتعمق في تلك المشاعر وخلق بعض الممارسات المتوازنة للتغلب عليها. أنا على استعداد للمراهنة على أن كل شخص قد اختبر الأكل العاطفي في مرحلة أو أخرى من حياتهم. هذا طبيعي – كلنا بشر! ولكن عندما تتشكل العادة وتُترك دون معالجة …