معلومات صحية مفيدة
يمكن أن يكون استخدام أنفاسك أداة عافية قوية يدعم البحث العلمي فوائدها. يمكن لأي شخص استخدام هذه الأداة المجانية التي يسهل الوصول إليها في أي وقت للمساعدة في تنظيم المشاعر وإضفاء الإحساس بالرفاهية على حياتك. يعتبر التنفس من صميم تمارين البيلاتيس ويمكن استخدامه للعافية سواء على السجادة أو خارجها. ضيفي اليوم هو مدرب التنفس ، …
هل تفهم أهمية وقوة أنفاسك؟ في بيلاتيس ، نركز على التنفس عن قصد ، ولكن هل تعرف مدى أهمية التنفس السليم في حياتك اليومية؟ قد تندهش عندما تكتشف أن شيئًا بسيطًا مثل التنفس يمكن استخدامه كأداة للتأثير على صحتك الجسدية والعقلية. في هذه الحلقة من The Balanced Life ، ستتعرف على مدى أهمية التنفس وكيف …
على مدار العام الماضي ، افتتحت Awakn – أول عيادة خاصة في المملكة المتحدة تقدم علاجًا مخدرًا جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي للإدمان والقلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل وغيرها من المشكلات – مراكز في بريستول ولندن. لكن تكاليف العلاج الخاص مرتفعة – تبلغ تكلفة جلسة لمدة 11 أسبوعًا في Awakn حوالي …
فيما يلي نظرة على الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها استخدام سترة ثقيلة لجعل تمارينك أكثر فعالية. بمجرد أن تتعلم كيفية استخدام سترة الوزن ، ألق نظرة على مراجعات سترة الوزن. تمارين وزن الجسم تمارين وزن الجسم المنتظمة مفيدة لصحتك. أحد أفضل الأشياء حول كيفية استخدام سترة الأثقال هو أنه يمكنك إضافتها إلى روتين تمارين …