الوسم: تؤثر

عندما يصبح الأكل العاطفي عادة تشعر فيها بحزن دائم ومتكرر منه ، فقد حان الوقت للتعمق في تلك المشاعر وخلق بعض الممارسات المتوازنة للتغلب عليها. أنا على استعداد للمراهنة على أن كل شخص قد اختبر الأكل العاطفي في مرحلة أو أخرى من حياتهم. هذا طبيعي – كلنا بشر! ولكن عندما تتشكل العادة وتُترك دون معالجة …

شيكاغو (WLS) – الإجهاد هو استجابة طبيعية لتجارب الحياة التي تؤثر على الجميع تقريبًا. هناك ضغط جيد يمكن أن يحفزك على إكمال المهام ، ومن ثم هناك ضغط سيء ، والذي له تأثير معاكس تمامًا. عند المستويات المرتفعة ، يمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على صحتك الجسدية والعقلية. وفقًا للمعهد الأمريكي للإجهاد ، أفاد …